סטודיו לאימונים פונקציונלים, אימוני כח ופילאטיס מזרן.
בקבוצות קטנות של 8 מתאמנים, אנו נותנים יחס אישי ודגש על מסוגלות המתאמן תוך כדי תשומת לב לכאבים ומגבלות במידה ויש. ההתקדמות היא אישית בתוך הקבוצה בעזרת ההדרכה של המאמנים שלנו.
אימונים פונקציונלים - בהם נבצע עבודה על קבוצות שרירים גדולות, המערבות תרגול מתנועות יום -יומיות ושיפור סיבולת לב ריאה.
אימוני כח - בהם נעבוד על טכניקה ודיוק, תוך כדי דגש על העלאת מסת השריר.
פלאטיס מזרן - שיעור הכולל חיזוק שרירי ליבה, רצפת אגן, תנועתיות המפרקים, גמישות ונשימה.